Lorsque l’on décide d’acheter une coupe menstruelle, que ce soit pour sa santé, des raisons pratiques, économiques, écologiques ou tout cela à la fois, une question s’impose : quelle taille de cup choisir ? Bien choisir sa taille est essentiel pour démarrer du bon pied avec l’utilisation de la coupe menstruelle et bénéficier d’une protection efficace. Voici nos conseils pour faire le bon choix quant à la taille de sa cup.

Les critères pour choisir la taille de sa coupe menstruelle

La plupart des fabricants de coupe menstruelle proposent 2 tailles de cup. La hauteur et le diamètre de la taille la plus grande lui confère une capacité de rétention plus importante que la petite. La contenance d’une grande taille de cup va de 25 à 30 ml alors que la contenance d’une petite taille de cup va généralement de 20 à 25 ml.

Mais un flux menstruel abondant ne justifie pas à lui seul le choix de la grande taille. En effet, une cup plus large garantit surtout une bonne étanchéité pour les femmes qui ont un vagin plus large ou moins tonique.

Les femmes concernées par une petite taille de cup

jeune fille qui utilise la taille de cup 1Les marques conseillent habituellement la plus petite taille de cup à une :

  • adolescente avec flux léger ou abondant ;
  • femme vierge ;
  • femme sportive (périnée musclé) ;
  • femme ayant le col de l’utérus bas ;
  • femme avec flux léger à abondant, n’ayant pas accouché par voie vaginale.

Les femmes concernées par une grande taille de cup

Cups en taille 1 et 2La plus grande taille de cup est conseillée à une :

  • adolescente avec flux très abondant ;
  • femme avec flux abondant à très abondant ;
  • femme ayant accouché par voie vaginale ;
  • femme corpulente.

Attention, si votre flux est léger, n’utilisez pas une cup de taille 2 en pensant pouvoir la porter plus longtemps. La cup doit toujours être vidée toutes les 8 heures maximum, même si elle est peu remplie.

Si vous ne savez pas encore quelle coupe menstruelle acheter, retrouvez notre comparatif des marques de cup.

Cas particuliers : marques proposant plus de 2 tailles

La be’Cup disponible en 3 tailles

Be’Cup propose 3 tailles de cup.

La taille 1 est recommandée à une :

  • adolescente ;
  • femme vierge ;
  • femme de petite corpulence avec flux léger ;
  • femme sportive (périnée tonique) avec flux léger ;
  • femme n’ayant pas accouché par voie vaginale.

Be'cup en taille 1

La taille 2 est recommandée à une :

  • femme de plus de 30 ans ;
  • femme avec flux abondant ;
  • femme ayant accouché par voie vaginale une fois.

La taille 3 est recommandée à une :

  • femme de plus de 30 ans ;
  • femme avec flux très abondant :
  • femme ayant accouché par voie basse + d’une fois.

La Meluna disponible en 4 tailles

Meluna propose en plus de la taille S et M, deux tailles supplémentaires : L et XL.

La taille L elle est recommandée aux :

  • femmes corpulentes de moins d’1m70 ayant un flux très abondant,
  • femmes de plus d’1m70 ayant un flux très abondant.

La taille XL est destinée aux :

  • femmes corpulentes de plus d’1m70,
  • femmes de plus d’1m70 ayant un flux très abondant.

Il existe également le modèle Meluna Shorty qui est plus court, spécialement conçu pour les très jeunes filles ou femmes ayant un vagin court.

La Claricup disponible en 4 tailles

La taille 0 est conseillée aux :

  • femmes ayant un flux très léger ;
  • femmes vierges ;
  • jeunes filles.

La taille 1 est conseillée aux :

  • femmes ayant un flux léger à normal ;
  • femmes sportives (périnée musclé) ;
  • adolescentes.

La taille 2 est conseillée aux :

  • femmes ayant un flux abondant ;
  • femme ayant accouché par voie vaginale.

La taille 3 est conseillée aux :

  • femmes ayant un flux très abondant ;
  • femmes ayant accouché par voie vaginale.

Comment savoir si la taille de sa cup est inadaptée ?

Chaque femme est différente et a une morphologie qui lui est propre, c’est pourquoi il est possible, malgré les indications citées ci-dessus, ne pas avoir choisi la bonne taille de cup. Une taille non adaptée peut entraîner des fuites et une gêne lors du port de la cup.

Reconnaître une coupe menstruelle trop petite

Si l’on fait l’un des constats suivants en utilisant sa cup, c’est qu’elle est trop petite.

  • Elle provoque des fuites car ne colle pas suffisamment aux parois du vagin pour être étanche.
  • La cup glisse et tourne à l’intérieur du vagin.
  • Il est difficile de saisir le bas de la cup et de la retirer car elle se positionne trop haut.

Reconnaître une coupe menstruelle trop grande

Si après avoir inséré sa cup, on remarque l’un des deux signes suivants, c’est qu’elle est trop grande.

  • Après avoir utilisé une technique de pliage pour l’insérer, elle ne reprend pas sa forme originale dans le vagin car n’a pas suffisamment de place pour se déplier entièrement.
  • Elle gêne lorsqu’elle est en place ou provoque de petites douleurs.
La gêne peut également survenir si l’on n’insère pas correctement la cup. Retrouvez les étapes pour bien mettre sa coupe menstruelle et l’enlever.

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